Hypertenze je stav těla, ve kterém cévy neustále zažívají zvýšený krevní tlak: systolický krevní tlak je stejný nebo přesahuje 140 mm Hg a/nebo diastolický krevní tlak stejný nebo přesahuje 90 mm Hg.
Diagnóza „hypertenze" se provádí v případech, kdy podle měření tlaku provedená ve dvou různých dnech hodnota systolického tlaku na oba den stejně nebo přesahuje 140 mm RT. Umění. A/nebo hodnota diastolického tlaku na oba dny stejně nebo přesahuje 90 mm Hg. Umění.
Nebezpečí tohoto stavu spočívá v riziku poškození srdce nebo krevních cév v jiných orgánech, jako je mozek a ledviny.
Důležité: Hypertenze je nejdůležitější Preventivní Příčina onemocnění srdce a mrtvice po celém světě
Nekontrolovaná hypertenze může vést k infarktu, ke zvýšení srdce a nakonec k srdečnímu selhání. Expanze (aneuryzma) se může vyvíjet na krevních cévách a zranitelných místech, na nichž jsou krevní cévy s větší pravděpodobností ucpané a roztrhané. Tlak v krevních cévách může vést k krvácení v mozku a k vývoji mrtvice. Hypertenze může také vést k selhání ledvin, slepoty a kognitivního poškození.
Hypertenze se nazývá „tichý vrah". Většina pacientů s hypertenzí tento problém ani nemá podezření, protože hypertenze často nedává úzkostné signály a pokračuje asymptomatický.
Zveme všechny, aby používali lékařský program k posouzení stavu vašeho kardiovaskulárního systému a získání rad od všech potřebných specialistů.
Rizikové faktory pro rozvoj hypertenze
Stres, mentální a mentální přepracování
Studie ukazují, že hypertenze častěji onemocní, jejichž životně důležitá aktivita je spojena s konstantním nervovým přehodnocením. Například u obyvatel velkého megacity je tedy hypertenze mnohem běžnější než u lidí žijících ve venkovských oblastech.
Hypertenze a stres jsou neoddělitelně spojeny, proto je nutné léčit obě onemocnění.
Každý čtvrtý muž a každá pátá žena na světě se zvyšuje krevní tlak
Studie ukazují, že hypertenze častěji onemocní, jejichž životně důležitá aktivita je spojena s konstantním nervovým přehodnocením. Například u obyvatel velkého megacity je tedy hypertenze mnohem běžnější než u lidí žijících ve venkovských oblastech.
Hypertenze a stres jsou neoddělitelně spojeny, proto je nutné léčit obě onemocnění.Komplikace hypertenze jsou příčinou 9, 4 milionu ročních případů úmrtí na světě (WHO)
Hypodynamia
Hypodynamika je pokles zátěže na svalů v důsledku sedavého životního stylu. Moderní obyvatel města se nezabývá fyzickou prací, dává přednost používání vozidel i na krátkých vzdálenostech, místo chůze a tráví volný čas v počítači nebo televizi. Pouze 1 % se zabývá rekreačními sporty a 5 % do ranní gymnastiky.
Výsledkem je, že takový způsob života vede k významným změnám ve všech systémech podporovaných životem těla, zejména kardiovaskulárních a nervózních.
Kombinace hypodynamiky a stresu činí člověka extrémně zranitelnou hypertenzi a jeho komplikacemi. Adrenalin, produkovaný v době stresu, stimuluje produkci glukokortikoidů, které zase stimulují zvýšení hladiny cukru v krvi a zvyšují krevní tlak.
V imobilizovaném organismu, adrenalinu a cukru místo „pálení" uvolňováním energie zůstává v krevních cévách po dlouhou dobu a vede nejen k dlouhému nárůstu tlaku, ale také k infarktům a mrtvicím.
Nadváha
Aby se zjistilo, zda existuje nadváha nebo ne, používají index tělesné hmotnosti. Vypočítá se jako poměr tělesné hmotnosti v kilogramech na čtverec růstu v metrech. Pokud výsledek přesáhne 25 kg/sq. m u mladých a 27 kg/sq. m u starších lidí, ale nepřesáhne 30 kg/sq. m, znamená to, že existuje nadváha. Pokud je indikátor indexu nad 30 kg/sq. m, pak v tomto případě mluvíme o klinicky vyslovené obezitě.
Více než polovina pacientů s hypertenzí trpí obezitou.
Obezita je chronické metabolické onemocnění, při kterém je zaznamenána akumulace nadměrného množství tuku v tukové tkáni.
Četné vědecké studie prokázaly, že pokles nadměrného tuku o 5-10% vede ke snížení zvýšeného krevního tlaku a ke zlepšení kontroly nad nemocí.
Ztráta každých 5 kg nadváhy může pomoci snížit systolický krevní tlak o 2-10 bodů.
Jiné rizikové faktory
Zdravá strava - nadměrná spotřeba soli, významný obsah nasycených tuků a trans -tuků v potravinách, nedostatečná konzumace zeleniny a ovoce. Stejně jako použití tabáku a alkoholu.
Zvýšené rizikové faktory, které nejsou kontrolovány, zahrnují dědičné predispozice, věk a doprovodná onemocnění, jako je diabetes nebo onemocnění ledvin.
Prevence hypertenze
Každý dospělý by měl ovládat svůj krevní tlak. V případě zvýšeného tlaku musíte získat konzultaci s lékařem.
Méně než jedna pátá hypertenze kontroluje svůj stav
Lidé s vysokým krevním tlakem, kteří mají také vysokou hladinu cukru v krvi, se zvyšují problémy s hladinou krve nebo ledvin, jsou zvýšeny v riziku infarktu a mrtvice. Proto je důležité pravidelně kontrolovat hladinu hladiny cukru v krvi, hladinu cholesterolu a bílkovin v krvi v moči.
Aby se minimalizovalo riziko vysokého krevního tlaku a jeho nepříznivých důsledků, může každý podniknout řadu konkrétních kroků:
Duševní rovnováha
Soul Well -Běh a pozitivní emoční stav jsou nezbytnými podmínkami pro udržení zdraví. To, co je zvláště důležité pro pacienty s hypertenzí nebo predisponované k jeho vývoji, protože onemocnění přímo souvisí s nedostatečnou reakcí na stres.
Je nutné se naučit, jak zvládat stres takovým zdravým způsobem, jako je meditace, různé typy psychoterapie a pozitivní sociální kontakty.
Specialisté kardiologického centra: Neurologové, psychoterapeuti, kardiologové poskytnou komplexní doporučení a učí se konfrontovat stres.
Procházky v pohádkovém lese obklopujícím sanatorium a outdoorové aktivity vám poskytnou dobrý poplatek. Zmínění s místními atrakcemi vám dá duchovní rovnováhu.
Fyzická aktivita
Druhou složkou prevence hypertenze je dostatečná motorická aktivita, bez níž všichni trpíme projevy hypodynamiky na různé stupně.
Pro obyvatele města bude optimální chodit denně alespoň 1 hodinu v podmínkách zóny Forest Park.
V kardiologickém sanitárním centru v rámci programu dávkoval chůze, mechanoterapie v tělocvičně, v rámci programu se konají skupinová akvaerobic v bazénu a konají se městské soutěže.
Pacienti s již vykazujícím onemocněním by se měli zapojit do fyzioterapeutických cvičení.
Je nutné dodržovat režim racionálního střídání práce a odpočinku. Jakýkoli typ přepracování by neměl být povolen, mentální i fyzický.
Zdravý fyziologický sen má velký význam, ve kterém tělo spočívá od všech nákladů. Pacienti v počáteční fázi hypertenze by měli spát nejméně 8-9 hodin denně.
Zdravá strava
Při prevenci hypertenze je velmi důležitá správná výživa nebo strava s klinicky exprimovanými formami nemoci.
Uhlohydráty
Zde byste měli dávat přednost zelenině a ovoci, protože vám to umožní přijímat dostatečné množství vlákniny, vitamínů a minerálů.
Veverky
Při výběru proteinů byste měli odmítnout nebo omezit masné výrobky ve prospěch mléka a zeleniny.
Tuk
Celkový příjem tuků by měl být snížen. Pokuste se nahradit živočišné tuky zeleninou a mezi živočišnými tuky by měly být více ryb.
Lék pro pacienty s hypertenzí může být strava s omezením stolní soli. Denně není povoleno více než 5 g (o něco méně než jedna lžička), což výrazně usnadňuje kontrolu nad hladinou krevního tlaku.
Udržovat normální hmotnost
Snížení nadváhy nebo léčby obezity je hlavním faktorem, který může vést k uspokojivé kontrole nad krevním tlakem a dokonce v některých případech opustit korekci léčiva.
Efektivním prostředkem pro normalizaci hmotnosti je terapie dieta a různé typy fyzické aktivity.
Odmítnutí špatných návyků
Pokud je osoba náchylná k pití alkoholu ve velkých dávkách, kouří, pak se riziko hypertenze opakovaně zvyšuje.
Přijetí alkoholu podporuje křeč periferních cév a zvýšený tlak v důsledku růstu vaskulární rezistence.
Po kouření se hladina cholesterolu zvyšuje, což je způsobeno příjmem velkého množství adrenalinu a norepinefrinu z nadledvinek. Existuje dokonce takový lékařský termín - nikotinová hypertenze.
Fyzické metody pro prevenci vývoje a exacerbací hypertenze
Hydroterapie
Vodní voda (hydroterapie) je silným prostředkem k hojení, prevenci a léčbě hypertenze. Voda může ovlivnit tělo jako teplotu, mechanický nebo chemický stimul a volba závisí na potřebě konkrétního faktoru expozice.
Teplotní faktor je nejdůležitější při výběru hydroterapie. Kapiláry kůže se rozšiřují a úzké v reakci na účinky vody různých teplot. V tomto případě dochází k nárůstu průtoku krve nebo jeho snížení. Studená voda také vede ke zpomalení a zvýšení srdečních kontrakcí a zvyšuje krevní tlak. Horká voda snižuje tlak, zrychluje srdeční rytmus a oslabuje srdeční kontrakce
Nejčastěji, aby se zabránilo exacerbacím hypertenze, se používá voda lhostejné teploty, která je indikována pro nadměrnou nervovou excitabilitu, podrážděnost, poruchy srdce, nespavost.
Postupy hydroterapie pro hypertenzi stádia III jsou kontraindikovány.
Před použitím vodních postupů jako léčby byste se měli poradit s lékařem.
Pro hypertenzi stádií I-II se používají déšť, prach a kruhová sprcha za použití voda lhostejného nebo teplého se středním tlakem vodních trysek.
Koupely mohou být běžné a místní, pro hypertenzi se používají pro terapeutické a preventivní účely. Léčivé lázně pro hypertenzi jsou omezeny na použití jehličnatého extraktu.
Elektroforéza léčiva
Toto je použití galvanického proudu za účelem intestovaného neinvazivního podávání různých léků. Pod vlivem galvanického proudu vstupují ionty léčiv do kůže a jsou zpožděny pod oblastí anody, která vytváří druh léčivého skladu. Lék vstupuje do krevního řečiště poměrně pomalu, což zvyšuje dobu jeho účinku na tělo. Tělo také ovlivňuje pozitivní účinky galvanického proudu.
Elektroforéza je uvedena v počátečních fázích hypertenze. Ve fázi III je kontraindikován. Kontraindikace jsou novotvary, akutní zánětlivé procesy jakékoli lokalizace, zhoršené procesy koagulace krve, vyslovená ateroskleróza, dekompenzovaná onemocnění kardiovaskulárního systému, ledviny, těhotenství, individuální intolerance k galvanickému proudu.
Specializovaná centra používají různé typy fyzioterapie pod kontrolou specialistů.
Lékařská tělesná výchova (cvičební terapie)
Mediální tělesná výchova se používá ve všech fázích hypertenze pro prevenci hypertenzních krizí a komplikací nemoci. Zahrnuje všechny cenově dostupné typy fyzických cvičení - dávkované chůze, ranní gymnastika, terrenur a plavání.
„Fyzická cvičení mohou nahradit mnoho drog, ale ani jediný lék na světě může nahradit fyzická cvičení"
Nejlepší způsob prevence je ranní gymnastika nebo nabíjení, které vám umožní připravit tělo na Den práce, stimuluje procesy nervové regulace krevního oběhu a reaktivitu vaskulárního systému jako celku.
Pokud se nemoc již vyvinula, měli byste do ranní gymnastiky přidat denní komplex terapeutické gymnastiky.
Centra provádějí individuální a skupinové třídy fyzioterapeutických cvičení pod vedením profesionálních instruktorů cvičební terapie.
Léčba
Výběr léčiv pro léčbu a prevenci exacerbací hypertenze by měl provádět pouze lékař.
Léčivá terapie je nezbytná již ve druhé fázi onemocnění, kdy krevní tlak dosáhne významných ukazatelů s pravidelným měřením.
Základní princip je individuální Výběr antihypertenziv pro každého pacienta.
Vážení čtenáři, články jsou úvodní povahy. Před podáním doporučení musíte konzultovat lékaře.